運動療法

運動療法

心身の不調改善や健康増進には栄養療法や医学的療法だけでなく
運動など体からのアプローチ<フィジカルアプローチ>が不可欠です。

体を動かす、ゆるめる、のばす、話すなど・・・
体の外から内への刺激、内から外へと自分を表現する事。
これは、とても重要です。

人間は社会で生きる動物です。
社会とのかかわりの充実のために、外から内へ、内から外へ、ふたつの動きを大切にしましょう。

当院では、生活の質の向上もめざし・・・
「ヨガ」など様々な運動療法を治療に取り入れています。


ヨガ ~メンタルヨガ・プログラム~ 講師:しばたさとみ

ソフトな動きで身体を暖め、呼吸機能アップさせ自己に内在する生態恒常性とヨガの本質である精神性を高めていきます。自己身体の癖と向き合うことから、潜在的な心の癖を開放します。生きる軸を体幹で感じるキネシオロジーも取り入れて、更に心の執着と苦悩を見直し開放しやすくします。身体と心を開放する自分のいい按配を知りえることが、流れゆく人生に対して、本来前向きである自己を見つめ直す第一歩となるのです。  
毎週火曜日(2ヶ月 全8回) 14:00~15:30
詳しくは、お電話の上ご来院下さい。
TEL 03-5950-1881
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精神科・心療内科

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