薬に頼らないうつ病治療、精神科、心療内科、池袋、東京、カウンセリング

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TEL:03-5950-1881

池袋駅東口 徒歩約5分

カウンセリング
Counseling

千村クリニックカウンセリングセンター

うつの治療と心の健康には、カウンセリングが不可欠です。
充実した生活のためにも、たくさんのヒントを与えてくれるでしょう。
スカイプや電話による遠隔カウンセリングも行っています。


カウンセリングはこのような方におすすめです・・・

劣等感がつよい、自分に自信がない、性格を変えたい
人間関係、家族関係で悩んでいる
うつを根本的に治したい
近くに良いカウンセラーがいない


主な療法

認知行動療法

アーロン・T・ベック博士が提唱した治療法です。「出来事に対する考え方の傾向が、気持ちや行動を大きく左右する」という理論に基づいています。その考えの傾向を見直し、症状改善を目指す療法です。当院では、リワーク、カウンセリングの中に取り入れています。

 

アドラーカウンセリング

人は、日常生活を送る中で、様々な課題に直面し、今までの自分のやり方ではうまく対処できないことがあります。そして、うまく対処できないことでこころの不調を抱えることもあります。

アドラーカウンセリングでは、クライアントが、自分自身の特徴、自分自身が繰り返し行っているパターンや現在直面している課題などを理解できるように、カウンセラーが共感的に関わります。そして、クライアントが、自分が目指す人生の目標は何かと考えながら、自分なりによりよく社会(職場、友人、家族など)と関われるよう、自分の特性を活かし、主体的に自分自身の課題に取り組めるように、カウンセラーは継続的に勇気づけ的支援をしていきます。

 

その他

マインドフルネス

人は、日常生活を送る中で、過去のことを気にかけたり、将来のことを不安に思ったりして、現在をおろそかにしがちです。マインドフルネスとは、「今、ここで」自分が経験していること、感じていることに注意を向け、あるがままに感じる態度のことをいいます。良し悪しなどの評価や判断などはせず、今、この瞬間の自分の身体感覚・思考・感情などに気づくことを大切にしています。マインドフルネスの技法は多種多様と言われていますが、代表的なものに「呼吸法」があります。普段何気なくしている自分の“呼吸”に注意を向け、自分が、今、この瞬間に、どのような状態であるのかをあるがままに意識することで、ストレスが軽減されると考えられています。

 

当院カウンセリングの仕組みは・・・

最初に、医師の診察で相談内容をお聞きします。
カウンセラーが担当し、完全予約制です。
時間は50分、料金は健康保険適応外のため自費となります。
カウンセリング料:1回50分5,400円
他院に通院中の方もお受けいただけます。

 

カウンセリングのみご希望の場合は・・・

症状が軽い方、回復後の方などで、ご相談内容により、初回の医師診察なしで、カウンセリングのみお受けいただく事も可能です。
医師の診察なくカウンセリングをご希望の方はこちらをご覧ください。
他詳細は、お電話でお問い合わせください。

 

スカイプ・電話による遠隔カウンセリング

スカイプ・電話による遠隔カウンセリングも可能です。

遠くの方々など、いろいろな事情で来院が難しい方のご要望から、「院長とのスカイプ・電話による相談」を開始いたしました。

基本的には自費でのご相談受付となります。詳細は当院までお問合せください。
TEL:03-5950-1881